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ダイエット一週間の成果

今日で、本格的なダイエットをスタートして一週間。

その成果はなんと-3kgと上々の滑り出しです。

何が効果あったがよくわからないが、色々やっています。①ジョギング②トレーニングジム③プール④夕食炭水化物カット⑤アミノ酸飲料⑥脂肪燃焼サプリメント⑦夕食後ウォーキング⑧こんにゃく・ハルサメ系食品⑨おから食品(クッキー・ハンバーグ)⑩テニスと多種多様。

あとは、お酒やめればもっと良いはず…。まぁ~、最初の一週間は急激に減るのはよく聞く話ですし、二週間目は減らなくなる話もよく聞きます。焦らずじっくり、継続は力なり!!

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