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久々のジムへ~腰痛完全復活!

昨年11月に腰を患っていてから、スポーツジムは殆ど行っていなかったのですが、最近だいぶ調子がよくなってきたので、今日久しぶりに行ってきました。筋トレとバイクだけにしておきましたが、約2時間じっくりとやってきました。ちょっと既に筋肉痛が…

でも、腰痛がなくなってホントに良かった。体重、真剣に落として、再発防止に努めます。

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