2011年初テニス+ジム

今年、初めてのテニスに行ってきました。テニスは良かったのですが、終わった後にシャワー浴びて、体重計乗ったら、年末に比べナント3kg増wobbly

動かず、テレビ見て、酒飲んでという怠惰な生活を送ってしまったしわ寄せがこんなに早く押し寄せてきました。慌てて、ジムに行き、有酸素運動を徹底的に行い、2.4kg減らしました。まるで、ボクサーの減量のようです。

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バックハンド型テニス肘

最近、テニスをやるたびに、右肘が痛くなるので、今日のテニススクールの終わった後、整骨院へ行ってみた。すると、痛い個所からみて、間違いなくバックハンド型テニス肘という診断でした。

(以下症状文献のコピー)

無理なフォーム、多すぎる練習量や合わないラケットによる●筋肉・腱の過負荷(使いすぎ)と●加齢にともなう筋肉・腱の衰えの2つが最大の要因である。「テニス肘の原因の99%はまちがったフォームである」と考えてよい。力の入れすぎもよくない。
ボールを打つ瞬間に手首を内側(手のひら側)に返して、その反動でバックハンドを打つと、肘の外側の前腕伸筋群が強い伸びと収縮を受けて腱にストレスがかかる。その繰り返しで腱に微細な断裂が起きる。医学的には上腕骨外側上顆部の炎症、筋肉と腱部分の疲労性障害。日常生活では、物を持ち上げる動作、物をつかむ動作、手を振る動作、皿洗い、ドアを開けるときに疼痛が増強する。テニス中ではバックハンドストロークでボールを打った瞬間に疼痛が生じる。熟練者よりも初心者のほうがなりやすい。ボールを打つときに手関節が屈曲している、手関節の伸展筋群の筋力と柔軟性が劣ることがその理由とされている。

まさに、その通りです。これは、きっといや間違いなくカットボールの練習のしすぎですbearing

幸いなことに、テニス禁止令は出ず、テニスをする時には必ずテーピングをするようにという事で、テニス肘用のテーピング方法を教えて貰いました。変なボールを覚えようとしたのが災いしたようですcrying

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テニス大会(2010年秋)

前回のディフェンディングチャンピォンとして臨んだつくばテニス大会。

ハンデが重くなっての大会でしたので、秘密兵器としてカットボールを持ちこみ臨んだのではありますが、かねてからの肘痛もあって思い通りのテニスが出来ず、結局0勝3敗2分という結果で、ブービー賞となってしまいました。

ただ、どの道下位ということであれば、賞金貰って、ハンデも増えて一番おいしい順位ではなかったでしょうか?

次回は、体調万全で臨み、優勝を目指したいと思います。

結構、打ち上げで飲みすぎてしまい、気持ちの良い状態です。筋肉痛が怖い…。

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テニススクールでカットボールを習得

一か月ほど前のテニススクールでたまたまコーチとマンツーマンだったので、“性格の悪い”テニスを教えて欲しいと懇願し、カットボールのご指導を一時間に渡り集中的に教えて頂いたのですが、ようやくここへきて、手元で変化するボールが打てるようになってきました。

最近では、対コーチのストロークでも時々コーチが打ち返せない球が打てるようになり、最高のボールが出る時もあります。

まだまだ100%掛からないのですが、どんどん性格悪くなっていく感じがしてますhappy01

ただ、難点は右肘が痛いんですよね。かなり無理な回転かけているので致し方ないのですが…bearing

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テニス大会~2010夏、悲願の初優勝

恒例のつくばでのテニス大会!テニスを始めて、もう何年になるでしょうか?10年は過ぎているはずです。そんな私ですが、今回初めて優勝する事が出来ました。

会社を辞める時の送別テニスも手心を加えて頂きながらも惜敗…。もう優勝には縁がないものと思っていましたが、ここへきてようやくです。

勝因は、自分のランクが落ちていた事もあったのでしょうが、テニススクールのコーチに個別指導して戴いたカットボールの習得も結構大きかったような気がします。

テニスが少し性格悪くなったような気もしますが、これも技術のうち!ますます磨きをかけていきたいものです。

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テニス大会(2009年夏季)

昨夜遅く、九州から8泊9日の旅行から帰って来たばかりだというのに、今日は早朝からつくばへテニスでお出かけです。我ながらタフだなぁ~と。

朝6時に起きて、6:45に出発。秋葉原を経由してつくばエキスプレスで守谷へ。そこからは、車に便乗させて頂き、つくば市にある北部公園テニスコートへ。

9時から練習。9:30頃から試合開始だったのですが、今日はカンカン照りで、滅茶苦茶暑い!よっぽど奄美大島の方が涼しかったと思いました。

試合は全5試合。第一試合は完勝したものの、第二試合は途中で息切れしドロー。以降3連敗で結局1勝3敗1分でどうしようもない結果になってしまいました。明らかに疲れが出ていたのがわかります。(負け惜しみではありません…)

まぁ~、今回無理をしたのは前回の春季大会も欠席しているので、何とか今回は出ようと思っての無茶でしたので、久し振りのテニスの試合が出来、結果はさておき、満足のいく1日でした。

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テニス大会(2008年秋季)

今日は恒例のつくばテニス大会(秋大会)に参加してきました。雨も心配された中、何とか天気ももち、無事に試合を行うことができました。

全5試合ダブルスをやったのですが、初戦白星!ここの所、初戦白星で飾った記憶がなく、『今日はイケるぞ~!』と気合いが入りました!!と思ったのも束の間、第二戦で星を落としてしまい一気にトーンダウン…。結局3勝2敗で表彰もされない中途半端な第五位に終わってしまいました。

もう、こうなると楽しみは夜の部です!今日の打ち上げはつくば駅 Q't 3Fにある『地鶏と地玉子 TOKUJI』です。

コースはコラーゲンたっぷり白スープ鍋かコラーゲンモツ鍋の選択でした。私は、大好きなモツ鍋を半ば強引にチョイス!とても美味しく頂きました。しかし…!!本日の飲食MVPは…日本酒でした。同じ仲間に勧められて飲んだのですが、凄く美味しい日本酒なんです。その銘は『飛露喜』です。一杯(一合)850円とちょっと高めのお酒ですが、何とも言い表せないほど美味しくってグビグビと飲んでしまいました。後で、インターネットで『飛露喜』を調べてみたのですが、中々飲めない希少なお酒だという事がわかりました。もっともっと味わえば良かったと後悔です。日本酒飲みまくっていた我々二人は他の人より高い会費を請求されましたが、まぁ~、当たり前でね!あれだけ飲めば…。でも、金額に見合ったお酒でした。

帰りは、比較的早い時間だったので、電車の中で居眠りしないで帰れるかと思ったのですが、『またしても…!』記憶は流山でプッツリ途絶えグッスリ寝込んでしまいました。でも、秋葉原で折り返し運転待機中に携帯がプルプルとなり、起こしてくれた有難い天使のような方がいて、無事家まで辿り着くことができました。“感謝!感謝!”(このブルブルが無ければまたつくばに向かっていましたcoldsweats01)

ほんとつくばで飲むといつも電車で熟睡してしまいます。これで6回連続です。気をつけなければ…。

これで今年のテニス大会は終了。来春までないのはちょっと淋しいですが、週一回のテニススクールを続け、春の大会までには少しは腕を上げて臨みたいものです。

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テニス大会(夏)

今日は、つくばで恒例のテニス大会でした。この時期のテニス大会は本当に過酷そのものなのですが、今年はカンカン照りではなかったので、まだましな方でした。

今回はいつものアッシー君が欠場のため、電車でつくばの万博記念公園へ行きました。昔はつくばも車以外で行くと大変だったのですが、今はつくばエキスプレス開通のおかげで、大森駅から1時間ちょっととほんと楽になりました。万博記念公園駅からは、車で迎えに来て貰っていたのでそこからは車で万博記念公園へ。

軽くウォーミングアップした後試合開始!第一試合は快勝!第二試合は引き分け!まぁまぁ順調な滑り出しでした。ところが第三試合でアクシデントが発生。どこで痛めたかははっきり覚えていないのですが、腰が急に痛くなってきて、踏ん張りがきかなくなってしまったんです。テニスで腰が痛いともう最悪です。フットワークが全く使えないのですから…。結局そこから4連敗。終わってみれば1勝4敗1分で下から3番目の低調な成績です。やはり、仕事にかまけてフィットネスに通えていないのが原因なのかなぁ~。まぁ、それでもいい汗かけたので良しとしよう!

テニス終了後は、つくば学園にある天龍本店で打ち上げです。やっぱり、大量の汗をかいた後のビールは最高です!良く覚えていませんが中生5杯以上飲んだのではないでしょうか?食べたメニューの中では、一押しはアジの姿造りの刺身でした。食べた後、骨をから揚げにしてくれるのですが、これがまた美味!病みつきになりそうです。その他の私のお勧めメニューは、米ナスのトマトチーズ焼きと伊勢海老のお造り&味噌汁が良かったですね。(但し山芋の陶板焼はちょっと↓) また、行ってみたいお店です。

帰りは気持ちよくなってしまい、電車の中で熟睡でした。つくばで飲んで一人で帰ると未だに一度たりとまともに帰れたためしがありません。八潮で降りたり、仲御徒町で降りたり、携帯落としたり…、何往復もしたり…、45分間という時間はほんと気持ちよく寝れるのです。今回は、携帯手にしておき、秋葉原に到着する時間にKさんに電話して貰い起して貰いました。起きるまでは完全熟睡していましたので、電話がなければまた悲劇の展開でした。(Kさんありがとう!)でも酔いが覚め、冷静に考えれば、到着予定時刻で携帯でアラームセットすれば人に迷惑かけずに起きれるんだという事に気が付きました。今度からはそうしようwink

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テニスコートにカラスが…

毎週水曜日はテニススクールの日なのですが、今日行ってみるといつもは準備体操の時間なのにコーチが何やらコート内を走り回っているではありませんか?何事かと思いきやカラスが迷い込んで脱出できなくなっているんです。

私の通っているテニスコートはビルの屋上にあるため、周囲にネットが張ってあり、ボールが外へ飛び出さないようになっているんです。ところが、ほんの少しの開口部(1m×2m位)のところから、カラスが侵入してきたようで、鳥小屋状態になっていたんです。当初は3羽侵入していたらしいのですが、私が行った時には2羽は無事脱出していました。

前日のニュースでカラス公害の特集をたまたま見ていて、この時期カラスは繁殖期で人間を襲う時期なので注意が必要ということでしたので、恐る恐るラケットを手に持ち、コーチとともに追いかけ回しました。どうやら、脱出できないのは子カラスのようで、親カラス二羽がネットの外から『カァ~、カァ~』と激しく鳴いているのです。(きっと怒っているんだろうなぁ~)

でも、親カラス達もどうすることもできず、ただ上から見守るばかりでした。そのうち、子ガラスも疲れ果ててきたようで、まともに飛べなくなってしまい、コート内を這いつくばる始末。すると、ようやく、開口部のところへ追い詰めることが出来て脱出!親カラス二羽とともに飛んで行きました。(疲れ果てている子ガラスは飛ぶことできず落下したかも…)普段は憎たらしいカラスですが、なにか安堵した感じになってしましいました。

ちょっとしたハプニングで練習は10分遅れでスタートとなりました。

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テニス大会(春)

今日は前職の会社のテニス大会がつくばの北部公園であり、朝から出掛けてきました。

いつも、気持ちは『優勝するどー!』と気合い入れて行っています。が、この大会、全6試合で一敗するとその時点で優勝は厳しいのですが、いきなり第一試合で黒星スタート!『あー、また今日もダメだ…』といきなりトーンダウンしてしまいました。それでもその後プレッシャーから解放されたせいか4連勝!気がついてみると、全勝がいなくなっており、最終ゲーム同じく一敗のKさんとの直接対決に勝利すると優勝の目が!急に鼻息荒くなり、最終ゲームに臨みました…。が、またもやプレッシャーに押し潰されて完敗…。一気に5位に転落し、ガックリです。

しかし、今日を反省してみると、普段通っているテニススクールでの練習が全く生かされていないプレーをしてしまいました。特にバックハンドとサーブ!バックハンドはいつもコーチにやみくもに引っぱたいちゃダメと言われ、打った後、面を前に出すよう指導されているのに今日は打つ終わった姿は殆ど右横に面が行っており、当たった時は豪快なポールが出るのですが、正確さに欠けミスショットばかり…。サーブも全面的にフォーム改造したのにもかかわらず、気がついてみれば昔の打ち方をしている始末。何のためにスクール通ったのかわからない結末で自分自身に喝!です。

まぁ、それでも楽しくプレーができて、良かったです。

大会終了後は『和処ダイニング暖やhttp://www.colowide.co.jp/brand/brand.php?brand_no=106』という居酒屋で懇親&表彰式。ここの居酒屋さんは、以前つくばの研究所の見学会後お客さんを連れて来たことがあり、二度目の訪問でした。今回はちょうどまぐろフェアをやっておりました。味は中の上ですがちょっと珍しいメニューなどもあり、比較的お気に入りのお店です。久し振りにあったメンバーと楽しく会話ができ、楽しいひと時でした。

しかし、体中が痛い…。冬の大会のときにはこんな事は全くなかったのに。きっと、最近仕事にかまけてジムに行くのをサボっているからだなぁ~と実感してしまいました。やはり基礎体力作りは大事です。少しまじめにジム通いを再開せねば…と痛感です。

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